毎日あっという間

サプリはカルシウムだけ　 ときおり飲んでいますが、今日はチーズでカルシウム補給！ 　春　になりましたね〜　🌸 外は　あったかーい　 お散歩したーい 通勤のささやか時間に太陽を浴びて 活力チャージ 昨日は21時には夢の中だった そうしたら、すごく疲れる夢をみて目覚めた でも、このポカポカ陽気に癒さ... 続きをみる

豚汁　キャベツ焼肉丼

今日は豚汁　焼肉丼　 カニカマ　生ハムサラダ🥗 ごぼう入りの豚汁が食べたくなり 根菜類など買い物して来ました。 買い物袋重くなるパターンだよ、 袋が切れそう　😥ぱんぱんだから 長ネギとごぼうは　剣　を持つみたいに 手で持って帰って来た　　🥷 朝は残りの豚汁を食べて さぁ　働いてくるよ

ガーリックライス

ありもので適当に炒めたら 美味しかったので　ご紹介 塩胡椒　ほんだし　マヨネーズ　おろしニンニク ごま油　で味付けしました 具は　豚コマ　玉子　ピーマン　カイワレ あー　この間　ビックリした 何が？　って　ね あの人が　あんな風になったんだ　って いや、もしかしたら前からそうだったのかも 何って ... 続きをみる

雨がしとしと降っている

今日はこんなん作りました 玉子とチーズを炒めてパンに挟む 生ハムチーズサラダ🥗 簡単だけど 後片付けがね　😣 まな板やらフライパン使ってしまって でもいいの　もう　明日やる事にした 生ハムチーズ　美味しい😃です 減塩中の方は食べられないね 塩いっぱいだもん🧂 結局　自由が不自由になるからなぁ

メンチカツパン

こちらの一皿100円くらいで完成している 助かる〜　💮 食費使いすぎたら　コレだね　 メンチカツが半額でいっこ45円くらい！ 半分ずつ　パンに挟みました 物価高騰の荒波のなかでも まだまだ工夫の余地があると　 工夫次第ではいろいろ 策はあるんだよね 緩急つけるのも大切だなと思う

和　カフェ風　　ほっけのソテー

ほっけの干物 豚こま、かぼちゃ、ピーマン🫑🥕のソテー 焼肉タレ味 ミニサラダ🥗 とりくつねスープ おかわり式にし、てんこ盛りを回避 今日はわりとマイペースに仕事が出来て捗りました。 早くお風呂やって寝ようー お疲れ様でした😌

デザート付き

あー　お腹いっぱいになったけど キッチンが散らかってる　😩 作って食べたら、もう疲れた だ、なんて子供みたいに言ってても どうにもならないし　片付けましょ😌 作るだけなら楽しいんだけどな あ　でも今日はお昼にお好み焼き焼いてる時に キッチンの床を拭き掃除しました♪♪♪💮 焼きまちの時間は待ち... 続きをみる

きざみ大根入りしらすごはんの朝

大根おろしにしようと思っだけど おろし器を使うと洗い物が増えるので みじん切りで！ 白いから見えないけれど きざみ大根が乗っています♪ これが大成功　シャキシャキして食感も良く 水分も出ないから美味しいです。 おすすめ！

あっというまに完成

ちっさいスープつけて 卵焼き焼いて　ミニトマトもブロッコリーも 置いてみた　😊☺️ ずっと元気でいたいと願う 食べ物は重要 今日の昼は　炒飯をスーパーで買って食べたけど 夕飯はなるべく野菜多めにしてみた。 がんばっても病気になる時はなるんだろうけど 何も気にせずにいる人が病気になったときいたり ... 続きをみる

電気ストーブと決別しました

うどん　にしましたぁ　💮 お稲荷さん添え うどんにトッピングした海老揚げ玉が美味しい！ 揚げ玉は入れた方がいいですよ しかも　海老風味 私事ですが、 電気ストーブを長時間使うのは辞めました。 知らないうちに足がじっくりじわじわと ローストされちゃってるんですって😱 血管の部分の色素沈着になって... 続きをみる

和カフェご飯を目指してみた

今日は　和カフェご飯風なのを作ろう！ まずは、食材は彩が大切　と 考えながら買い物しました やっぱ　黄色は必要だよ　　けど 玉子焼きは面倒だし　🥺で、 鮮やかな黄色のタクワンをチョイス！ 野菜たっぷりの和カフェを目指して お肉は　新玉ねぎを巻いて焼きました👍 和のおばんざいといえば　きんぴらで... 続きをみる

元気になる食事

豚バラお好み焼き すりおろし長芋が入っているので ふんわり キャベツ、ネギ、にんじん、玉子と お好み焼きの粉を使いました。 残った長芋と大根　🍅　でサラダ 豆腐　🍅　ネギのコンソメスープ ヘルシーです　♪ たまにはお好み焼きもいいな 粉が余ってるから近々また作ります

ブランチに野菜シチューライス

新玉ねぎと牛乳をたっぷり使った 肉なしシチュー　です　♪ ジャガイモも入れれば良かったな あ　ヤバ またお腹すいてきたよ オヤツ何もない 買い物に行ってくるかなぁ　 食べたいけど のんびりしていたい　の葛藤中 何の葛藤だろうか？？？ 😶😶😶😶😶 大谷選手の奥様　素敵だな　🌷 やっぱ　良... 続きをみる

がんばってる

最近のお魚コーナーは鱈がお買い得！ 煮付けにしました 新玉ねぎも甘くて美味しい オニオンサラダにお刺身をトッピング 余った豚バラを使って野菜炒め 小松菜　椎茸を使いました！ あっという間に完成 今日は疲れたからお刺身で、、、と お刺身をカゴに入れたら お買い得な鱈も発見してしまい お魚2品の豪華さ... 続きをみる

許せる日は来るのか

宝塚で思う事 音楽学校を受験されて 合格発表で大号泣して40人入学 そして毎年40人ほどは辞めていく 人気か実力か適性がないと高学年まで残れないし 残らない 厳しい世界で残るジェンヌさん達は 処世術にも長けて 立ち回りが上手い人だと思っていた 後輩も先輩にも同期からも、劇団や演出家からも 認められ... 続きをみる

朝ごはん

水菜　ネギたっぷり　親子丼 ダシ塩を使ってカンタンにスープを作り 焼いたお餅を入れてお雑煮 どうせ自炊するならば ほんの少しでも野菜食べよう 今日もがんばりました まだまだ　あれこれやる事がある

今日は語ってる😀　そぼろ丼　💮

ちょっと野菜が足りないかな　 そぼろはたくさん作って冷凍しても良いよね。 小松菜🥕ちくわは炒めて麺つゆで味付けしました 語りは恥ずかしいから消しました🫣

食べたい物を買ってきて

フライパンBBQ風バター焼きにしようとして、 色々焼いていた コレはクリーム煮にしても良いんじゃない？ と、思いつき　路線変更 シチューの素を少し🤏と水を加えてみました。 ご飯に乗せて　💮 具材は 鶏肉　ウインナー　ホタテ　エビ　 ブロッコリー🥦　ピーマン🫑　 冷凍ミニハンバーグ でした

今日はがんばって作った風だけど💮

意外とカンタンに、用意できる物ばかりです。 カキの炊き込みご飯🦪は 炊飯器に放り込むだけ にんじん　エリンギ　酒　塩　出汁　醤油 みりん　とカキ🦪 おでん🍢は出来上がってるおでんの汁だけ鍋に 入れ、薄めにきった大根を一煮立ち 鱈の切り身を加えて　一煮立ち おでんの具を入れて　一煮立ち 一旦　... 続きをみる

ししゃも茶漬けの朝

前日の残りの子持ちししゃもを乗せましたぁ こちらは焼きうどんのブランチ お肉なかったけど、鶏がらスープのもとと ごま油の風味で美味しく出来ました。 仕事のお昼はコンビニとかになりがちなので 朝少し食べて行ったら、 昼はあんまり食べない事にしている 焼き鳥一本　とか おにぎり一個　とか 甘いもの一個... 続きをみる

ラザニエッテを作ったよ　💮

自分で　💮　つけちゃいましたが ミールキットでひき肉だけあれば出来る チーズがクリームチーズしかなかったから、、、 溶けないのね　クリームチーズって なかなか美味しかったです♪ 毎日　あっという間に終わる もう週末だもん　 明日もがんばりましょ

ほんわかと行こうよ　だね

なんかね 息が詰まる　 仕事のチャットのやり取りを見てると ギスギスするのはなんでだろうか 公開チャットで間違いを指摘するからかしら 指摘しているつもりはなくても、 質問しているつもりでも、晒されて どちらも辛い 公開の方が皆で共有出来て良いけど、、、 間違いを認める事が出来る人の方が　 人間的に... 続きをみる

色々思うけど

昨日は回鍋肉 ポテトサラダ 卵焼き ほうれん草と新玉ネギの味噌汁 今日もがんばろ

宙組の皆さんへ　勝手な想い

ご遺族もまた、亡くなられた生徒さんと よく似ていらっしゃるように思う。 正義感　責任感　おありなんだろう 今後、劇団が良くなってほしい 変わってほしい　 二度と不幸な事が起きないように 故人の死を無駄にしないでほしいとの気持ちが おありなんだろう 文春で一件を世に知らしめたし 労基も入って、労働時... 続きをみる

全国民納得

まずは、大谷選手のご結婚 お相手が 噂されている田中さんなら めちゃくちゃ良い！ 少ない写真や動画をみただけですけれど いつも笑顔だし 全国民納得のお相手ですね　⭐️

気分は青い空

昨日の私は 悪いクセが出てしまいました 正論ジャー（者）より 　やっぱYESマン！　 その場を凌げばなんとかなるものなんだよね 今日は お散歩行って来ました♪ お天気よくて良かった 青空

照焼き丼と野菜たっぷりミルクスープ

今日は、帰ってから夕飯作るぞーってなるまで 1時間以上かかってしまった 仕事帰りに買い物をした ふぅー　　疲れ果てた 放心状態😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑 何が疲れるって　予定外の事がたくさん起きた。 ただでさえ自分のペースで出来る仕事じゃないのに あっちもこっちも あれこれ言われ... 続きをみる